हम सभी के लिए त्वचा एक महत्वपूर्ण विषय है और त्वचा संबंधी समस्याओं से परेशान व्यक्ति को Skin Care In Hindi Wellhealthorganic को अपनाकर अपनी त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहिए। त्वचा से जुड़ी कई सारी समस्याएं हमारे साथ अक्सर बनी रहती हैं, जिनके कई कारण जैसे प्रदूषण, सफाई न रखना, खराब खानपान आदि हो सकते है। लेकिन हर किसी को एक चमकती हुई साफ त्वचा चाहिए होती है और हर एक लड़की का यह एक सपना होता है कि उसकी त्वचा बहुत साफ और चमकती हुई हो। जिसके लिए हमें कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना होगा साथ में कुछ ऐसे कार्य करने होंगे, जिनसे हम अपनी त्वचा में निखार ला सकते हैं।
Skin Care In Hindi Wellhealthorganic : आखिर क्या हैं मुख्य कारण ?
हमारी त्वचा बचपन में बहुत साफ और चमकदार होती है, लेकिन जैस जैसे हम बड़े होते हैं वैसे वैसे हमे त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों ? तो चलिए आपको बताते है त्वचा समस्या होने के मुख्य कारण क्या हैं ?
- खराब खानपान
- धूम्रपान / शराब ( नशे वाले पदार्थों का सेवन करना )
- शरीर में हार्मोंस का बदलाव होना
- अस्वस्थ्य जीवनशैली
- अधिक देर तक सूरज की रोशनी में रहना
- अधिक तनाव लेना
- नींद पूरी न हो पाना
- कम पानी पीना
- गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना
Skin Care In Hindi Wellhealthorganic : अपनाएं ये 5 आसान आदतें
हर किसी को चमकदार और साफ त्वचा चाहिए होती है, लेकिन समय की कमी के कारण हम अपनी त्वचा पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। जिस वजह से हमारी त्वचा धीरे धीरे खराब होती जाती है। इसीलिए हम सभी को दैनिक जीवन में ये 5 बदलाव करने चाहिए, जो कि कुछ इस प्रकार हैं :
1 : खराब खानपान से रहें दूर
आप सभी को बता दें कि Skin Care In Hindi Wellhealthorganic के लिए सबसे महत्वपूर्ण है स्वस्थ्य और पोष्टिक आहार और हम सबसे ज्यादा अनदेखा अपने खानपान पर ही करते है। जिस कारण से हमें त्वचा में फोड़े, फुंसी, एक्ने आदि जैसी समस्याएं देखने को मिलती है। इसीलिए अगर हमें एक चमकदार त्वचा चाहिए तो हमे सबसे पहले अपना खानपान पर सुधार करना चाहिए। जिसके लिए हमें बाहर का खाना, जंक फूड और तला भूंजा खाना छोड़ना होगा, इसके अलावा हमें पौष्टिक भोजन करना चाहिए जिससे हमारी त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिल सके और त्वचा से जुड़ी समस्याएं सही हो सकें।
2 : पानी की मात्रा को बढ़ाएं
हम सभी के लिए पानी बहुत जरूरी है और न ही सिर्फ हमारी त्वचा के लिए बल्कि हमारे पूरे शरीर के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण है। इसीलिए हमें अपने पूरे दिन में पानी को बार बार पीना चाहिए और प्रतिदिन 8 ग्लास पानी पीना ही चाहिए। जिससे हमारे शरीर और हमारी त्वचा हाइड्रेट रहे और हमारे चेहरे पर निखार आए।
3 : पर्याप्त नींद लें
बदलते समय में हम सभी को रात में देर से सोने की आदत हो रही है। जिसके कारण हम देर से उठते है और फिर हमारा पूरा दिन खराब जाता है। इसके अलावा खराब नींद और कम नींद हमारी त्वचा पर बहुत बुरा प्रभाव डालती हैं। इसी कारण से हमें पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, साथ में एक नियम के अनुसार हमें रात में सही समय पर सोना और उतना चाहिए। जिससे हमारा शरीर और हमारी त्वचा स्वस्थ्य रहें।
4 : नशीले पदार्थों से बनाए दूरी
बहुत से ऐसे लोग है जो कि धूम्रपान या शराब जैसे नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं। उन्हें त्वचा जैसी गंभीर समस्याएं होने की पूरी संभावना रहती है। इसीलिए अगर आप भी ऐसे किसी नशीले पदार्थ का सेवन करते है, तो आपको उससे दूरी बनानी चाहिए और ऐसे पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। जिससे हमारा शरीर और त्वचा का निखार न जाएं।
5 : अधिक तनाव न लें
आज के बदलते समय में लोग इतना व्यस्त है कि उन्हें काम करने और अन्य कार्यों से समय ही नहीं मिलता। जिसके कारण सारा दिन दौड़ भाग और अन्य कार्यों की समस्याओं से हम परेशान होकर तनाव का शिकार बनते है। लेकिन हमें इन सारी समस्याओं का शांत दिमाग से हल निकालना चाहिए और अधिक तनाव नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह तनाव हमारी त्वचा की सीधा प्रभाव डालता है इसीलिए तनाव न लेना Skin Care In Hindi Wellhealthorganic के लिए एक महत्वपूर्ण सुझाव है।
Skin Care In Hindi Wellhealthorganic : अपनाएं घरेलू नुस्खे
हम सभी को अपने चेहरे पर निखार चाहिए होता है, जिससे हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है और इसीलिए हमें अपनी त्वचा का विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। जिसके लिए हम कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं, जिनसे हम त्वचा सम्बंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। ये घरेलू उपाय कुछ इस प्रकार हैं :
1 : एलोवेरा जेल और शहद से पाएं चमकती त्वचा
आपको बता दें कि एलोवेरा में कई प्रकार के विटामिन्स , एंटीइंफ्लेमेंट्री गुण और एंटीऑक्सीडेंट होते है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है। इसके अलावा शहद में कुदरती मॉइश्चराइजर पाया जाता है। इसीलिए अगर हम एलोवेरा जेल और शहद का मिश्रण बनाकर अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर मसाज करने के बाद ऐसे ही छोड़ दे और फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, तो हमे एक प्राकृतिक निखार अपने चेहरे पर देखने को मिलेगा।
2 : गुलाब जल, चंदन पावडर और हल्दी का करें इस्तेमाल
आपको अगर चेहरे पर एक्ने से जुड़ी समस्याएं अधिक होती है, या आपको अपने चेहरे की चमक बढ़ानी है तब आपके लिए गुलाब जल, चंदन पावडर और हल्दी बहुत लाभकारी साबित होगी। क्योंकि इन सभी में ऐसे गुण पाएं जाते है, जिससे हम अपने चेहरे की समस्याओं से बहुत जल्दी छुटकारा पा सकते है और चेहरे पर आपको एक अलग निखार देखने को मिलेगी। इसके लिए आपको तीनों को मिलाना है और अपने चेहरे पर कुछ दी लगा छोड़ देना है और उसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो लेना है। कुछ दिनों में ही आपको इसके बेहतर परिणाम देखने को मिल जाएंगे।
3 : मुल्तानी मिट्टी से पाएं निखार
आपने मुल्तानी मिट्टी का नाम अवश्य सुना होगा और इसका इस्तेमाल चेहरे से जुड़ी समस्याओं के निवारण के लिए किया जाता है। आप भी मुल्तानी मिट्टी के साथ गुलाब जल, बेसन, चंदन पावडर आदि के मिश्रण के इस्तेमाल से अपने चेहरे पर निखार पा सकते है। जिसके लिए आपको इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 20 से 25 मिनट लगाने के बाद पानी से धो लेना है। ऐसा करने से आपके चेहरे से जुड़ी सभी समस्याएं धीरे धीरे करके जड़ से समाप्त हो जाएंगी।